スキンケア
こんにちは！今日は雨も降り寒いですね。 今年は今まであんまり使っていなかったリップクリームやハンドクリームを多用しています。 最近のリップクリームやハンドクリームはすごくいいですね。 今まで私のイメージではべっとりしたりヌルっとしたりしてしまう感じでしたが...
首や肩がコリ頭痛がするとき
首や肩がコリ頭痛がひどいときはお風呂でシャンプーをしながら頭皮マッサージを意識してみてください。 血流を良くすることで一時的にはなるかもしれませんが楽になることが期待できます。 首や肩をシャワーなどでよく温め頭をシャンプーしながら頭皮をほぐしたり、円を描くようにマッサージを...
暖かい食べ物、飲み物
体が冷えると代謝が悪くなって体調に影響を及ぼします。健康的な毎日を送るために、できるだけ体を冷やさないように心がけていきましょう。 体が芯から冷え込む冬。体調管理のためには温活を習慣づけたいです。冷え対策としては適度な運動や入浴などが有効ですが、飲食で調子を整えるのも温活の...
夏の終わりは座りすぎなど注意が必要
9月や10月に増えるのがぎっくり腰、寝違え、首肩こりです。 みなさんは大丈夫でしょうか？ 考えられる原因はエアコンによる冷えや睡眠不足と水分不足。あとは夏の堆積した疲れです。 エアコンを使っていた夏。秋になるとエアコンで冷えすぎてしまったり、水分調整がうまくいかなかったりな...
しっかりリラックス入浴法
こんにちは！体の調子はいかがですか？ 「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないようしっかりと体調管理をしたいですね！
足湯
腰痛予防に足湯をおすすめします！
時には温泉の足湯に出かけてはいかがでしょう！
