疲れたなぁ~と思った時、僕がすること。

疲れたなぁ~と、感じた時、あなたは何か対処法をもっていますか?

よく寝る!

お風呂にゆっくり浸かる!

逆に遊びまわるなど、人それぞれなにかあったり、なかったりすると思うのですが、

それに加えると効果的なことがあります。

それはフルーツを食べることです。

食べることは体にも心にもいいと僕は思います。

フルーツはクエン酸やストレスによって失われやすいビタミンCも豊富に含まれています。疲れを感じたときは

意識して摂取するようにしています。

特集記事
最新記事